以前の私は、こんな状態でした。
- 仕事はちゃんとやっているつもり
- 周りと比べても、そこまで劣っている感覚はない
- でも、なぜか評価が上がらない
正直に言うと、こんな気持ちもありました。
「これ以上、何を頑張ればいいのか分からない」
大きな失敗をしているわけでもない。
でも、評価が上がる実感もない。
👉 “詰んでいるわけじゃないけど、前に進んでいる感じもしない”状態でした。
5つのテンプレを試して分かったこと
前回紹介したChatGPTのテンプレートを試してみると、
- 思考整理ができる
- 行動が明確になる
- 伝え方が改善される
といった変化はありました。
ただ、正直に言うと——
👉 最初は「便利だけど、これで本当に変わるの？」という感覚もありました。
変化のきっかけ
そんな中で、一番印象に残ったのが
「悩みを良い言葉に整えるテンプレート」でした。
あなたは優秀な思考整理コーチです。
今、私は次のことで悩んでいます。
（ここに書く）以下の流れで整理してください。
① 問題の本質
② 原因の仮説（3つ）
③ 解決の方向性（3つ）
④ 今すぐできる一歩
⑤ 私の悩みを良い言葉に変換して、良い願望として言葉にして下さい分かりやすく、具体的にお願いします。
元々の悩み：
上司からの評価が上がらない
これが、こう変わりました。
👉「私は、価値を“伝わる形”に整えて届けている」
正直、この言葉を見たとき、
「そんなことで変わるの？」と思いました。
でも同時に、「これなら自分でもできるかもしれない」とも感じました。
なぜこの言葉が効いたのか
この言葉のポイントはここです。
👉「頑張る」ではなく「整える・届ける」に変わっていること
以前はこう考えていました：
- もっと頑張らないといけない
- 成果を増やさないといけない
でもこれは、正直コントロールが難しい。
一方で、この言葉は違います。
- 整える（言語化する）
- 届ける（伝える）
👉 どちらも自分でコントロールできる行動
実際に起きた変化
この言葉をベースに動いてみると、自然と変化が起きました。
報告の仕方が変わった
- 作業 → 成果として言い直すようになった
- 「やったこと」ではなく「変化」で話すようになった
仕事の見方が変わった
- ただこなす → 「どう伝えるか」を考えるようになった
迷いが減った
- 「何をすればいいか分からない」が減った
- 判断基準が「伝わるかどうか」になった
正直に感じた“微妙だった点”
ただし、良いことばかりではありません。
実際にやってみて感じたのは、
- 最初は少し“きれいごと”に感じる
- 言葉だけ変えても、すぐに評価が上がるわけではない
- 継続しないと効果が薄い
👉 特に最初は「これ意味あるの？」という違和感はありました。
でも、続けていくと分かります。
👉 変わるのは“結果”ではなく、先に“視点”
この順番でした。
気づいた本質
今回一番大きかった気づきはこれです。
👉 問題は“能力不足”ではなく、“言語化の設計不足”だった
- 成果がないわけではない
- 伝わっていなかっただけ
そしてこの“翻訳”は、
ChatGPTを使うことでかなり楽になります。
おすすめの始め方
まずはこれだけでOKです。
👉 今日の仕事を1つだけ「伝わる形」に整える
- Before（やる前）
- After（やった後）
これを一言でいいので言語化する。
まとめ
今回の体験で感じたのは、
👉 言葉が変わると、行動が変わる
ということです。
もしこの方法を続けていくと、こうなります。
👉 自分の成果を“無理なく伝えられる状態”が当たり前になる
- 頑張っているのに伝わらない
- 何を変えればいいか分からない
そんな状態から、
👉 「やっていることが自然に評価につながる状態」に変わっていきます。
最後に
もし今、少しでも同じ悩みがあるなら、
👉 まずは自分の悩みを
“コントロールできる言葉”に変えてみてください。
そこから、確実に流れが変わり始めます。
👉 3日くらい続けると、
「あ、自分ってちゃんと価値出してたんだ」と気づきます。
1週間くらいで、
「どう伝えるか」を考えるのが自然になります。
👉 そして気づいたときには、
“頑張っているのに伝わらない状態”から抜けています。
👉「なぜこれが効果あるのかはこちら」
👉「まだ使ってない人はこちら」
👉「登録したらまずこれを試してください」
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