ここまで、いくつかの悩みで試してきた
「鉄の鎖を黄金の鎖に変えるプロンプト」
少しずつですが、
👉「見え方が変わる感覚」
を実感できてきました。
シンプルな使い方
やることはとても簡単です。
① 今の悩みをそのまま書く
② 下のプロンプトを使う
これだけです。
プロンプト
悩みや罪悪感（鉄の鎖）を豊かで楽しい人生（黄金の鎖）に変えるプロンプト
◾️鉄の鎖を黄金の鎖に変えるプロンプト
あなたは悩みや罪悪感（鉄の鎖）を豊かで楽しい人生（黄金の鎖）に変える思考整理コーチです。
やさしさと現実的な視点の両方を使って、最適な整理をしてください。困ったことはおこらない。
このことがダイヤモンドに変わります。今、私は次のことで悩んでいます。
（ここに書く）
まず最初に、私の状態を見て判断してください：
・気持ちがしんどそう → やさしく整理
・解決したそう → 現実的に整理そして、選んだ理由を一言で添えてください。
以下の流れで整理してください。
① 問題の本質
② 原因の仮説（3つ）
③ 解決の方向性（3つ）
④ 今すぐできる一歩
⑤ この悩みを良い言葉に変換（天国言葉を使う）使う言葉（自然に入れてください）：
愛してます／ついてる／うれしい／楽しい／感謝してます／しあわせ／ありがとう／ゆるします最後に一言でまとめてください：
愛・平和・富・健康・成功・やすらぎ・発展、
すべてのことは、ますます上手くいっています。・流れを整える言霊
困ったことはおこらない
だんだんよくなるみらいはあかるい
どうでもいい。どっちでもいい。どうせうまくいくから
宇宙の調和に感謝します・良い流れを受け取る器を大きくする言霊
自分の機嫌をとれる人
そのままで大丈夫
まずは、自分を幸せにすることを考えるんだよ
今よりも幸せになることを許可します白光の誓い
自分を愛して他人を愛します
優しさと笑顔を絶やさず
人の悪口は決して言いません
長所を褒めるように努めますいばっちゃいけない
なめられちゃいけない
私の成功は、私だけの道、それぞれ違うのです。
使うときのコツ
① 今の悩みをそのまま書く ですが
・きれいに書こうとしなくてOK
・そのままの言葉でOK
・短くてもOK
👉「そのまま出す」が一番効果がありました
また、②プロンプトを使う は
👉 記載された「言霊をそのまま使う」と一番効果がありました
実際に変わったこと
・やる気が出ない日 → 少し動けた
・子どものことで迷い → バランスが見えた
・過去の失敗 → 少し軽くなった
大きく変わるというより、
👉「少し軽くなる」
この感覚が積み重なっていく感じです。
最初の一歩
もしよければ、
👉「今ちょっと気になっていること」
を1つだけ書いて試してみてください。
まとめ
悩みはなくならなくても、
整えるだけで、
少し違う景色が見えてくる。
そんな感覚があります。
※もし試してみたら、どんな感じだったか教えてもらえると嬉しいです。
おまけ：ミニ版です
悩みを書いてこれをコピペするだけ👇
「この悩みをやさしく整理して、
今できる一歩まで教えてください」
※ミニ版の次は
『鉄の鎖を黄金の鎖に変えるプロンプト』を
試してみてもらえると嬉しいです。
👉「まだ ChatGPT を使ってない人はこちら」
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